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Sept attitudes à cultiver à travers la méditation...et pourquoi elles sont fondamentales. Jour 4 - la confiance en soi
Jour 4 – La confiance en soi « Si quelqu'un juge ton chemin, prête lui tes chaussures »
Confiance en soi, en ses sentiments, en ses intuitions,… Devenir soi-même parce qu'il est impossible et surtout pas souhaitable de devenir quelqu’un d'autre.
Développer cette confiance en vous-même, lors de votre pratique – que ce soit en méditation assise, en faisant du yoga ou encore un scan corporel – c’est vous donner la chance de devenir vous-même, de choisir ce qui est bon pour vous, de vous dégager des « à ta place.. » « je connais quelqu'un qui...» « mais pourquoi tu réagis comme ça ? »
Vous êtes vous, faites vos choix pour vous-même, en accord avec vos ressentis et vos émotions. En gagnant votre confiance, vous ferez également plus facilement confiance aux autres et vos relations interpersonnelles évolueront grandement.
Elles peuvent penser qu'elles ne sont pas faites pour être parent, elles culpabilisent.
Injustifiées, ces pensées sont source de souffrance, de perte de confiance en soi.
La méditation nous aide à prendre du recul par rapport à ces pensées automatiques, à les accueillir..pour mieux les laisser passer, à les observer sans s'y accrocher.
Retrouvez "Les sept attitudes à cultiver à travers la méditation"
- Jour 1 - Le non-jugement
- Jour 2 - L’esprit du débutant
- Jour 3 - La patience
- Jour 4 - La confiance en soi
- Jour 5 - Le non-effort
- Jour 6 - L’acceptation
- Jour 7 - Le lâcher-prise
Article rédigé et publié par Laure Camborieux.
Spécialité(s) thérapeutique(s)
Séances en groupe, Psychologue, Psychothérapie, Soutien émotionnel, Consultation en ligne, Coach Fertilité.
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Laure Camborieux - ThérapeuteMyferti.tv
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